جمله‌ای که این روزها بسیار به گوش ما می‌خورد این است که تعداد افرادی که به دلیل وزن زیاد در معرض خطر بیماری‌ها و مرگ به علت چاقی هستند بیشتر از هر گروه جمعتی دیگر است. تغییر در سبک زندگی مثل کم‌تحرکی و مصرف غذاهای پرکالری باعث شده چاقی در جامعه گسترش پیدا کند. علاوه بر مسئله چاقی موضوعات دیگری مثل نحوه نشستن صحیح، عضله‌سازی، دوری از لاغری مرضی نیز حائز اهمیت است. در این دسته‌بندی با انواع تمرین‌های ورزشی، ورزش‌درمانی، یوگا و مدیتیشن آشنا خواهید شد.