جمله‌ای که این روزها بسیار به گوش ما می‌خورد این است که تعداد افرادی که به دلیل وزن زیاد در معرض خطر بیماری‌ها و مرگ به علت چاقی هستند بیشتر از هر گروه جمعتی دیگر است. تغییر در سبک زندگی مثل کم‌تحرکی و مصرف غذاهای پرکالری باعث شده چاقی در جامعه گسترش پیدا کند. علاوه بر مسئله چاقی موضوعات دیگری مثل نحوه نشستن صحیح، عضله‌سازی، دوری از لاغری مرضی نیز حائز اهمیت است. در این دسته‌بندی با انواع تمرین‌های ورزشی، ورزش‌درمانی، یوگا و مدیتیشن آشنا خواهید شد.

مقالات

Post

کمک‌های اولیه: بایدها و نبایدها

گاهی در زندگی با موقعیت‌هایی مواجه می‌شویم که باید به‌سرعت از فردی مصدوم مراقبت کنیم. اگر پیش از قرار گرفتن در چنین موقعیت‌هایی، درباره آن‌ها اطلاعاتی کسب کنیم، قطعاً بهتر عمل خواهیم کرد و صدمات را کاهش خواهیم داد. در این مطلب با برخی بایدها و نبایدها در زمان ارائه کمک‌های اولیه آشنا می‌شوید.

04/12/1399
Post

اگر از ورزش‌کردن بیزارید، این فعالیت‌های بدنی را امتحان کنید

ورزش‌کردن قوانین و آدابی دارد که شاید برای برخی جذاب نباشد. برنامه‌ریزی و اراده می‌خواهد. اما اهمیت آن نیز بر هیچ‌کس پوشیده نیست. پس اگر قصد دارید از قوانین دست‌وپاگیر آن فرار کنید اما از مزایای آن بهره‌مند شوید، این مقاله را مطالعه کنید.

20/11/1399

شبکه‌های اجتماعی

در حال بارگزاری..
در حال بارگزاری..
در حال بارگزاری..