تغییرات کوچکی در شیوه و عادات زندگی می‌تواند اثرات قابل توجهی در جسم و روح شما بگذارد. یک سبک زندگی خوب باعث حفظ بیشتر سلامت جسمی و روحی شما می‌شود. در اینجا شما می‌آموزید در کنار مراقبت از بدن‌تان چگونه از روان خود هم مراقبت کنید، زیرا سلامت جسم و روح بر یکدیگر تأثیرگذارند و یک تغییر مثبت در هر کدام می‌تواند باعث بهبود دیگری شود. سبک زندگی بهتیام به شما کمک می‌کند تا بتوانید سلامت خود را حفظ کنید و ارتقا بخشید.

دسته‌بندی سبک زندگی

مقالات

Post

آیا مژه‌های مگنتی (مغناطیسی) برای سلامت چشمان شما خطرناک است؟

مژه‌های مگنتی یا مژه‌های مغناطیسی نوعی مژه مصنوعی است که استفاده آن‌ها بسیار ساده است. این مژه‌ها خواص آهنربایی دارند و از دو بخش تشکیل‌شده‌اند که بخشی از آن به بالای مژه و بخش دیگر به زیر مژه‌های اصلی شما متصل می‌شود و به دلیل خاصیت آهنربایی به هم می‌چسبند. اگرچه استفاده از انواع مژه‌ها بسیار آسان است اما بهتر است بدانیم که چشمان ما نیز بسیار آسیب‌پذیر هستند.

28/07/1399
Post

علت کم‌آبی بدن چیست و نشانه‌های کم‌آبی در بدن را بشناسیم.

زمانی بدن با کم‌آبی مواجه می‌شود که آب بیشتری نسبت به آبی که می‌نوشیم را از بدن دفع کنیم. به بیانی ساده اگر شما یک لیوان آب می‌خورید ولی بیشتر از یک لیوان آب از طریق ادرار و یا عرق کردن دفع کنید در معرض کم‌آبی هستید.

28/07/1399
Post

7 قسمت بدن که زمان استفاده از ضد آفتاب آن‌ها را فراموش می‌کنیم

استفاده از ضد آفتاب برای سلامت پوست مخصوصاً در فصل تابستان که افراد برای تفریح، زمانِ خود را در بیرون از خانه سپری می‌کنند ضروری است. معمولاً هفت ناحیه از بدن را برای استفاده از ضد آفتاب فراموش می‌کنیم. بخش‌هایی از بدنمان که شاید هیچ‌گاه به این موضوع توجه نکرده‌ایم که آن‌ها هم به‌اندازه پوست صورتمان نیاز به ضد آفتاب دارند.

28/07/1399
Post

یوگا چیست و چه اثرات مثبتی برای سلامتی بدنمان دارد؟

یوگا یکی از ورزش‌های قدیمی است که در آن جسم، ذهن و روح با یکدیگر همراهند و نوعی اتحاد بین ابعاد مختلف بدن به وجود می‌آید. در یوگا ذهن و بدن همراه باهم کار می‌کنند درحالیکه‌ بیشتر افراد وقتی‌که اسم ورزش و تمرین را می‌شنوند یاد حرکت‌هایی می‌افتند که متمرکز بر بعد جسمانی است اما ویژگی خاص یوگا همین توجه به ذهن در کنار حرکات جسمانی است.

28/07/1399

شبکه‌های اجتماعی

در حال بارگزاری..
در حال بارگزاری..
در حال بارگزاری..