دیابت نیازمند انجام یک سری موارد در زندگی روزانه شماست. شاید در ابتدا اینکه باید بیش از پیش مراقب بعضی از اندام‌های خود، رژیم غذایی، فعالیت و قند خون‌تان باشید خسته‌کننده به نظر برسد. اما فراموش نکنید در روند کنترل دیابت، شما مهم‌ترین فرد هستید. هیچ‌کس به اندازه خودتان آگاه به شرایط و احساسات شما طی شبانه‌روز نیست. هرچند فاکتور‌های مهمی وجود دارد که باید در زندگی با دیابت رعایت کنید، اما لازم نیست نگران باشید. در این دسته با روش‌های آسان‌تر برای زندگی با دیابت از اینکه چه چیزی بخورید تا چگونه از اعضای بدن‌تان محافظت کنید آشنا شوید.

مقالات

Post

چگونه از بروز مشکلات قلبی و سکته مغزی در دیابت جلوگیری کنیم؟

دیابت می‌تواند احتمال ابتلا به مشکلات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. با گذشت زمان، قند خون بالا در توانایی رگ‌های خونی شما و اعصاب کنترل‌کننده قلب تأثیر می‌گذارد. از طرفی شرایط مرتبط مانند کلسترول و فشار خون بالا می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. اما کنترل دیابت، تأثیر شگفت‌آوری در جلوگیری از این مشکلات دارد. با مطالعه این مقاله بیاموزید که چگونه می‌توان خطر بروز مشکلات قلبی و سکته مغزی را تا حد ممکن کاهش داد.

27/12/1398
Post

زمان بیماری، چگونه قند خونم را مدیریت کنم؟

سرما خورده‌اید، دچار یک آنفلوانزای سخت شده‌اید یا بدن‌تان عفونت دارد؟ وقتی به دیابت مبتلا هستید، چیزی را بیش از این بیماری‌ها تجربه می‌کنید. بیماری‌ها می‌توانند مدیریت قند خون را برای شما دشوار کنند. با وجود برخی بیماری‌ها مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، عفونت یا هر بیماری دیگری که باعث اسهال یا استفراغ شود ممکن است قند خون شما بالا رود. این موضوع به این معناست که شما در دوران بیماری بیش از روزهای عادی باید مراقب قند خون خود باشید. در این مقاله با راهکارهایی برای کنترل قند خون در دوران بیماری آشنا شوید.

10/11/1398
Post

دیابت دارم، چگونه و چه زمانی قند خونم را آزمایش کنم؟

بررسی قند خون در ساعات مختلف شبانه‌روز به شما کمک می‌کند به‌موقع متوجه بالا و پایین رفتن زیاد قند خون شوید تا بتوانید از خطرات ناشی از بالا رفتن و افت شدید گلوکز جلوگیری کنید. از طرفی نظارت روی میزان قند خون در روز می‌تواند به پزشک شما کمک کند تا روال درمانی شما را به نحو مؤثرتری پیش ببرد و به شما کمک کند در بلندمدت تا حد زیادی از عوارض دیابت جلوگیری کنید.

05/11/1398
Post

۳ سوال مهم درباره قند خون

اگر شما یا یکی از عزیزان‌تان مبتلا به دیابت هستند، کنترل قند خون از مهم‌ترین کارهای روزانه شما خواهد بود. احتمالاً شما هم مانند همه افراد مبتلا به دیابت در ابتدا سوالاتی برای کنترل قند خون خود دارید. در این مطلب به سه مورد از سوالاتی که برای بیشتر افراد مبتلا به دیابت پیش می‌آید جواب داده شده است.

05/11/1398
Post

تأثیرات الکل در دیابت

الکل ممکن است باعث افزایش یا کاهش قند خون‌تان شود. همچنین به دلیل کالری بالا می‌تواند روی وزن شما تأثیر بگذارد. پس اگر دیابت دارید در صورت مصرف الکل بهتر است با نحوه تأثیرگذاری آن روی قند خون‌تان آشنا باشید تا بتوانید آگاهانه آن را مدیریت کنید.

30/10/1398
Post

6 توصیه برای مراقبت از پوست در دیابت

احتمال ابتلای شما به برخی از مشکلات پوستی در دیابت افزایش می‌یابد. مراقبت‌های اولیه‌ای که در این مقاله گفته شده‌اند، در عین سادگی تا حد زیادی روی حفظ سلامت پوست شما تأثیر دارند. شما می‌توانید با این 6 راه، سلامت پوست خود را به خوبی حفظ کنید.

01/11/1398
Post

مدیریت قند خون بالا یا هایپرگلیسمی در دیابت

بالا بودن مکرر یا مداوم قند خون می‌تواند باعث آسیب به عصب‌ها، رگ‌های خونی و اعضای بدن شما شود. این وضعیت همچنین می‌تواند منجر به عارضه‌های جدی دیگری شود. مهم است که علائم قند خون بالا را سریعاً درمان کنید تا از عوارض ثانویه آن پیشگیری کنید. برای آشنایی با قند خون بالا و چگونگی مدیریت آن، مطلب زیر را بخوانید.

08/10/1398
Post

مدیریت افت قند خون یا هیپوگلیسمی در دیابت

اگر شما یا یکی از عزیزان‌تان به دیابت مبتلا هستید، زمانی که بدن‌تان قند کافی برای استفاده به عنوان سوخت نداشته باشد، دچار هیپوگلیسمی یا قند خون پایین خواهید شد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی مثل رژیم غذایی، مصرف برخی داروها، برخی عارضه‌ها و ورزش اتفاق بیفتد. هیپوگلیسمی می‌تواند وضعیت خطرناکی را برای شما به وجود آورد. با علائم، روش‌های درمان و پیشگیری از هیپوگلیسمی آشنا شوید تا بتوانید به خوبی این شرایط را مدیریت کنید.

08/10/1398
Post

10 توصیه غذایی سالم و کاربردی در مورد دیابت

دیابت به این معنا نیست که شما باید خیلی از مواد غذایی را از زندگی خود حذف کنید. تنها باید بیاموزید که از هر ماده غذایی چقدر می‌توانید بخورید. هرچند یک نسخه مشترک غذایی برای همه افراد دیابتی موجود نیست، اما در اینجا توصیه‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما در انتخاب‌های غذایی سالم‌تر کمک کنند.

23/07/1399
Post

چگونگی مصرف کربوهیدرات و فیبر در دیابت

اگر می‌خواهید به خاطر ابتلا به دیابت، مراقب رژیم غذایی‌تان باشید، باید به طور ویژه حواس‌تان به میزان مصرف و دریافت کربوهیدارت‌ و فیبر باشد. با خواندن این مقاله با مواد غذایی حاوی کربوهیدرات و فیبر آشنا شوید و مدیریت استفاده از آن‌ها را برای کنترل دیابت بیاموزید.

06/01/1399
Post

چگونه از شاخص گلیسمی یا شاخص قند خون استفاده کنیم؟

برای بدن تبدیل کربوهیدارت‌هایی مثل نان به گلوکز نسبت به بعضی مواد دیگر مانند سبزیجات، راحت‌تر است. در صورتی که مقدار زیادی از این قبیل کربوهیدارت‌های زودجذب بخورید، حتی با داروهای دیابت هم به سختی می‌توانید قند خون‌تان را کنترل کنید.

11/10/1398
Post

مقدار واحد غذایی یک فرد دیابتی چقدر است؟

آیا در مورد میزان و مقدار غذایی که می‌توانید در زمان ابتلا به دیابت بخورید، سردرگم هستید؟ این مقاله را مطالعه کنید.

27/09/1398

ویدئوها

Post

دیابت و مدرسه

اگر کودک یا نوجوان شما مبتلا به دیابت است باید برای مراقبت از خود در مدرسه و بیرون از خانه آموزش ببیند. اطرافیان و پرسنل مدرسه نیز باید نکاتی را درباره برخورد صحیح با او بدانند.

28/01/1399
Post

زندگی با فرزند مبتلا به دیابت

وقتی فرزند شما مبتلا به دیابت است، شما باید نحوه مراقبت از او و چگونگی رفتار با دیگران را بیاموزید. به علاوه، شاید لازم باشد برای سلامت فرزندتان تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید.

09/01/1399
Post

رفتارهای درست و غلط در تعامل با افراد مبتلا به دیابت

اینکه شما نگران وضعیت عزیزان‌تان باشید قابل درک است، اما گاهی گفتن بعضی جمله‌ها نه تنها کمکی به شرایط نمی‌کند، بلکه ممکن است آن‌ها را ناراحت کند.

09/01/1399
Post

مدیریت رابطه جنسی با وجود ابتلا به دیابت

در این ویدیو، دکتر سید مرتضی صدر درباره رابطه جنسی افراد مبتلا به دیابت، تأثیر دیابت بر رابطه جنسی و راهکارهای مدیریت رابطه جنسی با وجود ابتلا به دیابت صحبت می‌کند.

07/01/1399
Post

مدیریت افت قند خون شبانه

در این ویدیو، دکتر سید مرتضی صدر، نکاتی را به شما آموزش می‌دهد، تا بتوانید با انجام آنها قبل از خوابیدن، از افت قند خون‌تان در خواب جلوگیری کنید.

07/01/1399
Post

مراقبت از پاها با وجود ابتلا به دیابت

در این ویدیو، دکتر سید مرتضی صدر، راه‌های ساده‌ای را آموزش می‌دهد که با انجام آن‌ها می‌توانید از پای خود به خوبی مراقبت کنید.

07/01/1399

شبکه‌های اجتماعی

در حال بارگزاری..
در حال بارگزاری..
در حال بارگزاری..